昆山月嫂培训-宝宝什么时候可以开始吃盐？

老话常说的老子吃的盐比你吃得米都多，食盐可以说是维系人的生命的根本。人一辈子都不能离开盐。那么，宝宝什么时候开始需要吃盐，要怎么吃，需要注意什么呢？今天昆山月嫂培训就来告诉你这些知识。

一、什么时候开始吃盐

随着小宝日渐长大除了母乳，就可以开始吃辅食了，但很多妈妈做辅食没有花样，渐渐地宝宝会抗拒辅食，其实呢，除了辅食的花样，在宝宝满岁之后就可以在辅食中添加食盐来添加味道，让宝宝胃口更好同时也补充一些微量元素。

然而这样添加的食盐的量必须非常的少，宝宝在6岁之前的食盐摄入量每天只能是1到2克，绝对不要超过这个数值。夏季儿童易出汗，可以适当补充盐分，在一些水果蔬菜中也能添加盐水，但一定要注意用量，绝对不要超过两克。

二、给宝宝辅食中添加食盐的注意事项

1、就算不添加食盐，本来在奶类主食以及辅食中本就包含钠元素已经满足宝宝正常生理需求。宝宝在满岁之前不要吃盐，宝宝食物中添加食盐也要尽量延后。

2、用于宝宝辅食添加的食盐，应该尽量选择低钠盐，也就是钠离子相对较少的种类，比如含镁离子的，有益是身体排出多余盐分，保持健康。

3、吃盐的同时应该多次蔬菜，由于普通蔬菜中就含有比较多钾和锌元素，能够有效抑制宝宝过量吸收盐分同时也能够帮助宝宝提高味蕾敏感度，提升食欲。

3、由于宝宝味蕾从未受到多少刺激，原生态的味觉要比成年人敏感，所以家长们注意了，不要以自己的口味来带入到宝宝，绝对宝宝口味重挑食，要严格控制宝宝的盐摄入量，千万不要过量。

4、总体来说宝宝在小时候是需要尽量少吃盐的，除了盐之外，其他含盐的调味品也尽量让宝宝少吃，例如酱油、味精等，都是含钠较多不利于宝宝成长，多吃新鲜水果和蔬菜可以让宝宝排出身体中多余的盐分，有益于健康。

以上就是关于小孩子吃盐的知识了，昆山月嫂培训告诉你千万不要以为吃盐很好的事情，在现代社会中宝宝基本不会缺少微量元素的补充，家长不要以自己的口味来判断孩子，可能会误了孩子成长的最佳时期。