昆山家政培训：如何确保乳汁充足？

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点。

1.增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。一般是根据婴儿饥饿的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。如乳汁较多，一次吃不完，则应将未吃完的乳汁挤掉，因为每次吸出的乳汁愈多，下次分泌的乳汁亦愈多。

2.吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

3.乳母必须保证充足的睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。

4.如做到以上三点，乳汁分泌仍不充足，则应在医生的指导下服用一些催乳药。